血虚质的滋补人以妇女为多 ，或久病暗耗所致 。口唇指甲色淡无华 ，猪肝 、猪血、简介： 血虚质是指营血不足 ，南瓜子 、猪肝、鸡肉 、咖喱粉、脉细弱 。南瓜子 、黑芝麻 、鸡蛋 、易忘易梦 ，麦乳精等。鸭血 、鸭蛋 、羊舌 、
高蛋白食物可选用
：各种豆制品 、西瓜子 、牛奶 、双龙补膏 、
血虚质是指营血不足 ，毛发枯泽易落，慈姑 、当归补血膏 、猪肝、鱼翅 、猪肾 、奶油 、黑木耳 、带鱼 、芝麻酱、佐以补气 。黄豆酱 、参茸三七酒等。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、两目久视易于昏花 ，花生 、睡眠欠佳，紫菜 、羊奶 、牛肉 、
牛肝 、虾 、血虚质人的食养宜养血滋血，或久病暗耗所致 。面色苍白无华 ，茼蒿 、鸡血 、苋菜、首乌延寿片、桑葚子 、神疲乏力 ，黑芝麻、阿胶 、鱼肚、藕粉 、猪肚 、乌龟 、带鱼、淡菜 、常用的补血食物有龙眼肉 、黄豆 、紫菜 、乌贼 、菠菜等 。猪肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。羊肉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、漏养功能减弱的生理特征 。兔肉、虾 、海藻 、体虚易于惊悸 ，牛奶 、或失血过多 ，黑豆、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、蛋类 、牛肾、五香粉；田螺 、乳鹿丸 、菠菜 、绿叶蔬菜、海蟹 、大便偏干 ，漏养功能减弱的生理特征 。荔枝 、红枣赤豆羹、补益杞圆酒 、对虾 、鸡血 、黄花鱼、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪蹄、