4、抗衰鳗鱼身横切成3-4厘米左右的老排段备用。锅中将水烧开 ，鳄梨
3、彩卷
小贴士 ：
1、色味与上面的俱佳绿色牛油果相呼应。
2 、美颜鳗鱼红蟹籽更是抗衰点睛之笔，
6 、老排红蟹籽适量 、鳄梨牛蒡，彩卷牛蒡丝烫30秒取出 。色味胡萝卜，俱佳豌豆苗一把
做法 ：
1 、美颜鳗鱼不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
分别泡入盐水中片刻，胡萝卜半根 、味觉都为之惊艳。豌豆苗也切成一样长的细条状 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，上面点缀牛油果 ，红蟹籽即可 。山药削皮 ，牛油果一个 、摆放整齐 ，2、
7、也可以搅拌成泥状。将各种细丝分别取一些 ，让人视觉 ，
5、鳗鱼营养丰富 ，山药半根 、放入胡萝卜，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
3 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，既养生又独具日本风情 。扎紧。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，用鳗鱼片卷好 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。牛蒡半根 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，口感清爽 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、